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7种暖宫汤,每天一碗喝出女人好气色

2020-06-05

有很多女生因为宫寒,每次来月经都痛得要命,试试这几种暖宫汤,虽然简单,效果却非常显着,平常没事多吃吃,痛经、宫寒什幺的,完全都不用担心了~

薏仁红豆莲子汤

7种暖宫汤,每天一碗喝出女人好气色

食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量

做法:

1、準备好薏米、红豆、莲子

2、三种食材洗凈

3、加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟

4、煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可

益母草荷包蛋汤

7种暖宫汤,每天一碗喝出女人好气色

食材:益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量

做法:

1、大枣洗凈泡10分钟,清洗乾净

2、锅内放水,加入益母草、大枣

3、煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右

4、煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次

5、过滤好的汤汁和大枣烧开

6、打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可

红豆汤

7种暖宫汤,每天一碗喝出女人好气色

食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

做法:

1、备好红豆100克,将红豆清洗乾净,加水800毫升。

2、启动电高压锅相应档位。

3、解压后,开盖加糖,搅拌均匀,盛到碗中享用。

杞米豆浆

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食材:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量

做法:

1、準备所需材料,黄豆提前泡软。

2、将泡软的黄豆洗凈,倒入豆浆机内。

3、小米洗凈加入豆浆机内,加入枸杞,再添加适量的清水。

4、启动豆浆机的豆浆功能。

5、将打好的豆浆倒出滤渣,最后加入适量的冰糖,调至溶化即可饮用。

红糖黑枣姜茶

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食材:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml

做法:

1、姜切片,黑枣沖冼

2、準备红糖

3、锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟;

4、放入适合自己甜味的红糖搅均。

桂圆红枣养血茶

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食材:红枣3个、桂圆4个、开水适量

做法:

1、将红枣洗凈去核,桂圆去壳去核。

2、将红枣、桂圆放入壶内,加入开水。

3、然后盖上盖子闷15-20分钟,泡至出味即可饮用。

黄芪红枣枸杞茶

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食材:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量

做法:

1、準备食材,泡泡水洗凈。

2、砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞,大火烧开

3、转小火熬煮1小时即可,用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。

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7种暖宫汤,每天一碗喝出女人好气色

从小喝到的ABC汤就是有马铃薯番茄洋葱胡萝蔔。。。

突然发现原来马铃薯和番茄是相剋的

马铃薯虽然营养多

但会在人体的胃肠中产生大量的盐酸;

而番茄在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉澱

当两个碰在一起就会导致食慾不佳或消化不良了

下次煲ABC汤或做其它料理时

就记得不可以把这两个材料放在一起哦~

有网友在书内找到相关资料

西红柿=番茄

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另外分享食物相生相剋表,

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