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【图解】擦高係数防晒还是晒黑?医师SGS防晒实测,市售防晒产

2020-06-12

阳光、空气、水,是生物维持生命的三要素。呼吸需要空气,维持身体机能正常运作需要水,那阳光做了什幺?阳光可以让皮肤活化维生素D3,促进骨钙合成;某些特定的皮肤病,可以藉由阳光中的紫外线照射来减轻症状;阳光帮助大脑製造更多的血清素,降低忧郁症发生的机率。阳光既然如此重要,我们是不是应该把自己当成週末的棉被,一看到太阳露脸就冲上顶楼毫无防备的大晒特晒?

紫外线、髒空气联手,正确的防晒观念要有

晒太阳虽然有好处,但是阳光中的紫外线对皮肤的伤害也不小。每天在室外逗留超过15分钟,就可以算是接受过量的紫外线照射,有可能造成皮肤提早老化、产生黑色素斑点、皱纹。随着全球暖化的影响,臭氧层上的破洞让地球丧失抵挡阳光的第一道防线,人们几乎已经是直接曝晒在紫外线之下,再加上空气污染,容易诱发发炎反应,引发皮肤屏障失调,铁打的皮肤也撑不下去。

要预防紫外线造成的伤害,就要先理解紫外线的组成。紫外线依波长大略分为:UVA(波长320~400 nm)、UVB(波长280~320 nm)、UVC(波长100~280 nm)。波长越短的紫外线能量越强、对组织的伤害性越大,但是穿透能力也越差。

UVC能量最强,但几乎无法到达地表,所以在这里不讨论它。UVB虽然穿透力差,儘影响肌肤表面而已,主要会使皮肤晒伤,但它的能量强,容易造成皮肤癌。

至于波长最长的UVA,还分为短波和长波,短波UVA可以突破肌肤表层,把人晒黑,而长波UVA在紫外线中比高达75%,穿透力较强,可穿透玻璃、塑胶等媒介到达室内,更直达真皮层,不只把人晒黑,还会导致肌肤表层凹陷,干扰细胞间的通讯及功效,造成基因的伤害,让人越晒越显老。

【图解】擦高係数防晒还是晒黑?医师SGS防晒实测,市售防晒产

在2012年,新英格兰医学杂誌曾提出一篇个案报告,一位担任货车司机的美国大叔,左脸总是靠窗,如果你还记得紫外线长波UVA是可以穿透玻璃的,就应该可以想像他在长时间靠窗开车之后会发生什幺事吧?从送货第三年开始,他的左脸的皮肤开始过度角化、出现皱纹和开放性粉刺,并在一些区域出现像是囊肿的粉刺,这都是典型过度曝晒产生的症状。

过多的阳光曝晒,不只把人晒黑晒老,在这个年代,做好防晒已经不只是为了美而已。看了上述的实际案例,应证了国外研究指出皮肤老化的原因,高达80%是来自光老化,仅20%是自然老化。

根据美国国家癌症研究所(NCI)近三十年的研究指出,美国每年平均皮肤癌确诊的妇女约62,000例,死于恶性黑瘤病(Malignant Melanoma)皮肤癌的女性超过8,400人,死亡平均年龄从15岁至34岁不等,此研究数据每年仍持续增加。而以色列癌症协会调查结果显示,澳洲是目前罹患皮肤癌列居第一的国家,每十万人就有35位皮肤癌患者,更有研究指出皮肤癌是英国成长最快的疾病。

有医师实测的防晒品、能抗长波UVA与空气髒汙,才有全方位UV防御力

理解了紫外线里的UVA和UVB,再来学习辨别防晒产品的几个重要指数,购买时才能够针对个人需求準确出手。

    SPF(Sun Protection Factor)是针对UVB所设计的晒伤防护数值,为国际公认标準。这个数值代表涂抹防晒产品后,皮肤被光源照射下产生发红现象所需时间,与不擦防晒产品时所需时间之比值,也称为防晒係数。数字越大,代表对UVB的阻隔力越强。UVA的防护数值,在不同国家有不同的表示法,像PA(Protection Grade of UVA)是日本对于UVA的过滤及防护力规範,PA后方的加号多寡,代表使用后可以延长的皮肤晒黑时间。而PPD(Persistent Pigment Darkening)则是欧盟对于UVA的过滤及防护力规範,象徵照射UVA 24小时后仍持续存在的晒黑程度,PPD后方数字愈多,防护等级愈高。PA++++大约等同于PPD16,即便是PA++++也不一定能防御长波UVA。
【图解】擦高係数防晒还是晒黑?医师SGS防晒实测,市售防晒产

理肤宝水致力于紫外线研究长达30年,是倡导UVA防御的先驱。在1993年,第一个针对UVA的稳定性,发展出防护滤剂。2014 年,长波UVA防护系统再突破,添加Uvinul A+滤剂,让UVA防御率大幅提升41%。

近年根据60位消费者参与理肤宝水防晒产品,与其他市售防晒产品比较的结果,显示理肤宝水的防晒品,不管是对抗市售高係数防晒、多功效防晒,还是穿戴式防晒,在黑指数和老指数项目上,与其他防晒产品的爱好者相比皆为偏低。在邱品齐医师的防晒力实测评鉴当中也获得极佳防晒力的评等,理肤宝水防晒产品,拥有完整的UVB、长波UVA、短波UVA防御系统,更加入维他命E抗氧化因子以及DETOXYL® (雪亚脂萃取物),一举做到对抗UVB、UVA、长波UVA、空气杂质,同时还能兼具保湿。

想要暸解得更深入,也可以来看这篇〈看不懂密密麻麻的防晒係数?3张图教你如何挑选最有效的防晒品〉。

「防晒到什幺地步才够?」相信这是很多人的疑问。化学性防晒、物理性防晒,又该选择哪一种?首先,应该考虑自己平时的生活习惯,室内活动为主还是室外活动比较多,建立基础的日常防晒策略。接着再考虑非日常的特殊需求,挑选不同的防晒产品或方法来搭配。

无论你是八岁、十八岁还是八十岁,建议挑选防晒产品的重点,还是先确认标示是否明确清楚,以及是否经过严谨的测试。有了对的产品,也要正确地使用,这篇〈你的防晒方法还停留在抹越厚越好吗?皮肤科医师:厚擦不如勤擦〉帮助你每一滴防晒品都用在刀口上。

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